je me met au sport ...

alors voila comme l'indique le titre je me met au sport!!
j'avais commencé la wii fit mais me motiver toute seule j'y arrive pas trop donc y'a plein de jours ou je le faisait pas...
donc je me suis inscrite a une salle de sport... cette aprem premier rdv avec la coatch!!
mon objectif -5 kg et oui j'ai deja perdu un peu depuis l'autre post..
et surtout rafermir tout ca!!

RDV avec un coatch?? Il va te faire suer!! je me met au sport ... Gogol

ohh oui!!lool
non mais la le premier rdv c'est surtout pour que je lui dise ce que je veux perdre et raffermir et lui me dit quel appareil je dois faire a quel frequence ect...

Tet£f a écrit:: ohh oui!!lool
non mais la le premier rdv c'est surtout pour que je lui dise ce que je veux perdre et raffermir et lui me dit quel appareil je dois faire a quel frequence ect...

J'espére que tu vas tomber sur un beau gar! je me met au sport ... 254446

Tu as du courage Tetef moi aussi j'aurais besoin de sport mais j'arrive pas à me motiver! je me met au sport ... 9301

Oula moi c'est pareil ! En plus l'été approche on va devoir se montrer en maillot de bains !
Moi c'est pareil la wii fit je me suis démotivée, ça ne marchait pas!!
Mais c'est un coatch pour toi toute seule ?? Quelle chance

non c'est un coach a tout le monde lol!mais au debut il nous suit personnellement!
elle m'a conseillé comment manger, elle m'a evalué mon rythme cardiaque...voila a moi de jouer...
euhh ouai y'a des bo goss a la salle!!!lool

Mdr! Ca te motive !!

Tet£f a écrit:: non c'est un coach a tout le monde lol!mais au debut il nous suit personnellement!
elle m'a conseillé comment manger, elle m'a evalué mon rythme cardiaque...voila a moi de jouer...
euhh ouai y'a des bo goss a la salle!!!lool

Je supose que tu dois manger plus de légumes?

ben enfaite j'avais deja commencé à en manger tout les soirs mais elle m'a dit d'en manger aussi a midi en plus des feculents. Ensuite la viande midi et soir (plutot viande blanche) puis apres c'etait pour le matin de manger plus car je buvais que le lait..
voila apres pr le gouter yaourt et fruit.
voila

Oui ça je savais que la viande blanche ya pas de matiére grasse dedans!

Ptdr si vous voulez monter dans le cantal comme ca je ferai du sport avec vous on se motivera ensemble parce que moi idem que vous

Amicalement
Tarwin

haaaa ca parle de sport par ici ^^
Je préconise les sports de combats ou du genre .. meme bady combat ou capoera .. on se défoule, se raffermit, on apprend à se défendre, à se connaitre, à mieux comprendre l'autre .. Cé développe l'esprit de compétition tout en développant l'humilité ..

Bon moi aussi j'veux maigrir, j'sors pas en maillot de bain dans cet état .. objectif : 5 kilos pour etre comme jaimerai et 3 pour la plage ca passe avec un peu de bronzage caché derrière mes haies lol

Allez motivé motivé on a qu'à se faire une fiche régime quelque part sur le forum ou on vient raconter ce qu'on a envie sur notre objectif silouhette .. Ca vous tente un bon régime/sport de groupe ??

Ptdr Cell je serai bien partant si j'avais pas mon genoux qui as des faiblesse :/ en tout cas moi mon objectif aprés avoir perdu 10 kg serait dans perdre encore une bonne vingtaine ^^

Amicalement
Tarwin

L'Eté Approche, Gnak Gnak !

ah toi barby ta de la chance pas de souci pour toi...;)
allez moi suis partante ma cel!!on fait le regime tous ensembles...tarwin tu peux nous suivre sans forcement faire de sport ou ca solicite ton genou...
bon ben moi hier je suis retournée a la salle, et aujourd'hui pas le temps...mais demain c'est reparti!!

Tet£f a écrit:: bon ben moi hier je suis retournée a la salle, et aujourd'hui pas le temps...mais demain c'est reparti!!

C'est bien Tetef tu es motivée! je me met au sport ... 799572

Tet£f a écrit:: ah toi barby ta de la chance pas de souci pour toi...;)

Je vais rougir ! je me met au sport ... Timide

mais ouui NB t'es superbeeee ;)
allez c parti
moi aujoudhui j'ai fait attention .. normal j'ai pas mangé à midi ptite contrariété .. ma collègue de boulot que j'apprécie beaucoup n'est pas venue, elle voulait arréter de bosser ..
heureusement, Gigi vient m'apporter à manger (asiatique donc pas trop calorique) .. Ensuite je vois un ami de Paris donc on va boire un verre mais raisonnablement (alcool fait grossir biensur) et quand je rentre je fais 1/4 dheure d'abdos et je vais aussi faire les cuisses :)
Demain la Boxe donc 1.30 de cours en mangeant moins .. j'en peux plus de cet arrière à la Jennifer Lopez lool

lol pff ma cel t'exagere....t'es bien foutu toi...!!compare a j-lo!!
bon petit ecart hier j'ai manger kebab...irresistible car tout le monde manger ca...
mai aujourd'hui t'inquiète que des legumes pour ratraper!!et sport !!!

Moi mon soucis c'est que une fois que j'ai mes efforts, j'ai tendance à me relacher et à rattraper le double du poid que j'ai perdu.. Je fais l'effet yoyo..

oue c'est le risque c'est pour ca que je m'acorde des plaisir pour pas peter un cable...

hier 1h30 a la salle, cardio + muscu ...
je tient bon...on m'a proposé des gateau que j'ai refuser!!!yes!! je me met au sport ... 905541

bravo tetef ;) fière de toi que tu trouves le temps :)

moi 1.30 aussi hier
aujrdhui vais faire une tite heure aussi
mais de la à refuser les gateaux !! nono :s
j'augmente le sport et reduit seulement un peu la nourriture .. trop dur !! en + en jullet j'arrète de fumer alors j'peux pas tout faire !!

courage à vous aussi !!

» Sport de haut niveau : entre fair-play et anti-jeu